问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

秋季润肤去燥首选黑芝麻豆浆

2017-10-26 01:32:0839健康网
核心提示:黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

  黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

  一、秋季吃黑芝麻的好处

  黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,它药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。中医中常做黑芝麻糊作为良好的食疗食谱,黑芝麻可补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。营养学认为,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。丰富的脂肪酸也让芝麻能够和其他多种食物搭配混合起来进行食疗养生。

  二、如何制作黑芝麻豆浆

  食材:黑豆50克,黑芝麻5克,花生10粒,白砂糖、水适量

  做法:

  1、将黑豆、花生洗净,并提前一晚清水浸泡,黑芝麻用密漏网用水冲一下,冲一下沙尘备用;

  2、黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内,加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟;

  3、用滤网滤去杂质后,加点白砂糖后即可饮用。

相关专题
秋季润肤不妨每天喝杯黑芝麻豆浆

黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

专家访谈
特别策划
39热文一周热点
网站地图 杏彩娱乐平台怎么样登入 彩运来登录平台登入 彩运来官网登入
申博娱乐 申博太阳城官网网址 申搏官网游戏 太阳城申博娱乐平台
AG在线娱乐平台登入 金沙会红宝 帝一娱乐注册 大赢家彩票网直营网
喜来乐棋牌下载登入 彩运来官网登陆登入 彩运来娱乐平台登入 喜来乐棋牌下载登入
彩运来官网登陆登入 彩运来官方登入 ub8优游娱乐平台登入 m5彩票平台安全吗登入
DC353.COM pq138.com 588TGP.COM XSB538.COM XSB889.COM
8PJS.COM DC537.COM 558jbs.com 132PT.COM 8CZS.COM
309SUN.COM 1117118.COM 255PT.COM 985ib.com S618Q.COM
8HNS.COM 298psb.com 8YAS.COM XSB3333.COM 81ib.com